笑いヨガ

2016年08月28日 07:40

「笑いヨガ（ラフターヨガ）」をご存知でしょうか？医学的にも「笑い」は健康への効果が十分認められています。免疫力も向上します。インドの医師が始めたこのヨガは全世界に広まり、現在多くの方が「笑い」による恩恵を授かっています。日本でこの笑いヨガを始められたのが、田所メアリーさんです。メアリーさんご夫婦のご指導を賜り、私も「笑いヨガリーダー」として認定して頂きました。「笑いヨガ」はただ笑うだけのヨガですが、笑うことによる疲労感も相当あります。誤った指導をしないよう日々精進しながら、皆さまと笑いヨガができる日を楽しみにしております。